Verið velkomin í máttugt öndunar ferðalag
Með vandaðri handleiðslu og skýrum ásetningi notum við kröftuga öndun til að komast í umbreytt ástand. Í þessu ástandi getum við haft áhrif á hegðunarmynstur okkar, skynjað undirliggjandi tilfinningar og horfst í augu við þær.
Arnór Sveinsson leiðir stundina. Hann leggur áherslu á að öndun sé stunduð af mikilli vitund og virðingu fyrir þeim sterku áhrifum sem hún getur haft í för með sér. Í kröftugri öndun sem þessari myndast tækifæri, og skiptir máli að vera með skýr markmið.
Þessi tími er óhefðbundinn og ólíkur öðrum tímum hjá Arnóri, en hér gefst tækifæri til að fara í öflugri öndun en vanalega. Stundin hefst á fræðslu, áður en farið er inn í öndun, og er svo endað á djúpri slökun til að ná kerfinu aftur niður
-Breyta gömlum hegðunarmynstrum
-Komast í tengingu við undirmeðvitundina
-Upplifa umbreytingar kraft öndunar
-Leysa úr tregðum og tilfinningum
-Fólk sem er að prufa öndun í fyrsta skipti
-Hjartveika og flogaveika, og fólk með mjög háan blóðþrýsting
Ferðalagið fer fram í Svövuhúsi
Hvað er betra en að kúppla sig útúr amstrinu og lenda í náttúrnni rétt fyrir utan bæinn.
Staðsetning er rétt hjá Norðlingaholti. Framhjá afleggjaranum sem fer inn í Heiðmörk. Taktu svo næsta afleggjara til hægri. Þar er skilti sem á stendur Hólmur. Farðu yfir brúna og beint af augum sérðu Svövuhús.