Verið velkomin í máttugt öndunar ferðalag

Með vandaðri handleiðslu og skýrum ásetningi notum við kröftuga öndun til að komast í umbreytt ástand. Í þessu ástandi getum við haft áhrif á hegðunarmynstur okkar, skynjað undirliggjandi tilfinningar og horfst í augu við þær.

Arnór Sveinsson leiðir stundina. Hann leggur áherslu á að öndun sé stunduð af mikilli vitund og virðingu fyrir þeim sterku áhrifum sem hún getur haft í för með sér. Í kröftugri öndun sem þessari myndast tækifæri, og skiptir máli að vera með skýr markmið.

Þessi tími er óhefðbundinn og ólíkur öðrum tímum hjá Arnóri, en hér gefst tækifæri til að fara í öflugri öndun en vanalega. Boðið er upp alvöru kakó. Stundin hefst á fræðslu áður en farið er inn í öndunnarferðalag og er svo endað á djúpri slökun til að ná kerfinu aftur niður.